オリーヴブログ

2020.08.14

セルフケア動画「オリーヴ運動教室」ページができました!

こんにちは!
施術部主任の酒見です。

毎日暑いですね!あまりの暑さと新型コロナの影響で仕事以外ではすっかり引きこもり生活しています。
当院の患者様も、外出機会が減っている方が多いです。
そうなると心配になってくるのは、やはり体力の低下です。
自宅内での生活ばかりではどうしても運動量が落ちるので、必然的に体力が落ちて、今まで歩けていた距離が辛い。ふらつきやすい。外歩きが不安。。などなど
身体的だけでなく、精神的な問題も出てきてしまうので、とても怖いです。

そこで、自宅でできる運動を紹介するページがやっと完成しました!
(当院ホームページに掲載中)


なんと、、、動画です!


写真や文章だけではわかりにくい運動の説明も、動画なら観て真似するだけなのでとっても簡単!
パソコンはもちろん、スマートフォンでも視聴できます。スマートフォンをお持ちでない方も、ご家族がスマートフォンをお持ちでしたら、お借りして簡単に視聴できます。

下のリンクからご覧ください。

「オリーヴ運動教室」
https://carecrest.jp/undokyoshitsu.html

※当院ホームページのトップページの一番下にも「運動教室」でリンクがあります。


まずは3本動画掲載しました!

・立てる前かがみ運動(端座)
・丸背なおしの肩甲運動(端座)
・背筋ちゃっきり足踏み(立位)

今後もどんどん動画アップ予定です。
ぜひご覧いただき、ご自宅での運動にお役立てください!